Tips Diet Untuk Kuruskan Badan

1.      Kurangkan makan nasi & makanan berlemak.

2.      Melakukan ‘jogging’ atau berenang setiap hari.

3.      Jangan makan malam setelah jam 7 malam. Apabila pada malam hari melakukan makan malam yang berat menggandung karbohidrat tinggi karena akan menyebabkan tubuh menyimpan lemak yang tinggi pula.

4.      Turun 1 Kg sebulan secara tetap adalah lebih baik daripada turun berat badan secara drastik dan mendadak.

5.      Harus rajin diri melakukan senaman seperti Sit-up.

6.      Positifkan diri. Buatlah target badan yang realistik dan perancangan yang sesuai.

7.      Jangan memaksa diri mencapai perkara yang tidak logik dalam masa yang singkat.

8.      Jangan asyik menimbang berat badan. Anda akan kecewa jika masih tiada perubahan. Cara paling fleksibel ialah menimbang berat badan tidak lebih sekali dalam seminggu.

9.      Beri penghargaan untuk diri sendiri.

Dalam hal ini, untuk menurunkan berat badan janaglah mudah percaya dengan produk obat-obatan yang menawarkan bahwa obat tersebut dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Disamping harga terlalu mahal, tetapi belum tentu mempunyai hasil positif bagi anda. Konsultasilah ke Dokter untuk mendapatkan keterangan yang lebih baik dan hasil yang maksimal.

Selamat Mencoba Tips Cantik Ini.. semoga berhasil